Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza della trota al vapore accompagnata da una leggera salsa allo yogurt e verdure croccanti, perfetta per un pranzo sano e gustoso.
Tijd
25m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
400 kcal
Calorie
40 g
Proteine
18 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountIniziare preparando una pentola per la cottura a vapore, riempiendola d'acqua fino al livello indicato.
Tagliare le zucchine a rondelle, le carote a bastoncini e separare i broccoli in cimette.
Disporre le verdure nel vassoio per la cottura a vapore e posizionare sopra la trota.
Condire la trota con sale, pepe e un cucchiaino di succo di limone.
Coprire con un coperchio e cuocere a vapore per circa 15 minuti, fino a quando la trota è cotta e le verdure sono tenere ma croccanti.
Nel frattempo, preparare la salsa mescolando lo yogurt greco con un cucchiaino di succo di limone, sale e pepe.
Servire la trota calda con le verdure e la salsa a lato per un tocco di freschezza.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Trota con salsa olandese Protein is een geliefd gerecht uit de Italiana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
