Popularne kuchnie
Zacznij od oryginału. Potem wybierz swoją idealną wersję: Original, Low Carb, Protein lub Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un brunch scandinavo in versione leggera e proteica, ricco di sapori e nutrimento!
Czas
25m
Porcje
1 porcje
Poziom
Media
290 kcal
Calorie
25 g
Proteine
20 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola, unisci mandorle macinate, semi di zucca, semi di lino e sale. Aggiungi l'olio d'oliva e l'acqua, mescolando bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Stendi il composto su un foglio di carta forno formando uno strato sottile e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 10 minuti, finché non diventa croccante.
In un'altra ciotola, combina yogurt greco, polvere proteica, eritritolo e banana schiacciata. Mescola fino ad ottenere una crema liscia e incorpora i frutti di bosco.
Porta a ebollizione una pentola d'acqua, aggiungi l'aceto e cuoci l'uovo in camicia per 3 minuti.
In una padella, rosola lo scalogno e l'aglio con un filo d'olio, aggiungi i gamberi e l'aneto, cuocendo per 4-5 minuti.
Componi il piatto: inizia con il cracker, aggiungi il pudding, l'uovo in camicia, i gamberi, fette di avocado, ravanelli e spinaci baby.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Brunch Scandinavo to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
