Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un budino vellutato al cocco con proteine della soia, senza lattosio e ultra-saziante: il dolce fit che conquista al primo cucchiaio.
Czas
10m
Porcje
4 porcje
Poziom
Facile
180 kcal
Calorie
19 g
Proteine
12 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountVersare l'acqua fredda in una ciotola e immergere i fogli di gelatina per 5 minuti fino a rammollirsi completamente.
Nel frattempo, scaldare il latte di cocco light in un pentolino a fuoco medio-basso fino a sfiorare il bollore (non far bollire).
Aggiungere i fogli di gelatina ammollata al latte caldo e mescolare continuamente con una frusta per 2-3 minuti fino a completo scioglimento.
Togliere dal fuoco e versare il composto in una ciotola. Lasciar raffreddare per 10 minuti a temperatura ambiente, mescolando ogni tanto.
Aggiungere la polvere proteica vanilla e l'essenza di vaniglia, mescolando energicamente con la frusta per evitare grumi, fino a ottenere un composto liscio e omogeneo.
Incorporare delicatamente l'olio di cocco fuso mescolando con movimenti morbidi.
Distribuire il budino in 4 coppette trasparenti e riporre in frigorifero per almeno 3 ore.
Prima di servire, cospargere ogni porzione con le scaglie di cocco disidratato e se desiderato, aggiungere un filo di olio di cocco.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Budino di cocco Low Fat to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
