Tasty Table Diary

Media, Włoska

Calzone dolce di ricotta

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Calzone dolce di ricotta

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Un calzone dolce rivisitato in chiave fit: impasto integrale leggero, ripieno proteico con ricotta magra e cacao amaro, perfetto per soddisfare la voglia di dolce senza sensi di colpa.

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Czas

50m

Porcje

6 porcje

Poziom

Media

Składniki

Farina integrale 150g
Farina di mandorle 30g
Uova 1
Sale 1 pizzico
Vino bianco secco 30ml
Ricotta magra 200g
Cacao amaro in polvere 15g
Zucchero di cocco 20g
Limone biologico scorza 1
Cannella 0.5 cucchiaino
Lievito chimico 1 cucchiaino
Olio di cocco 5ml
Vaniglia in polvere 0.25 cucchiaino

Przygotowanie

1

In una ciotola capiente, unisci farina integrale, farina di mandorle e sale. Crea una fontana al centro, versa l'uovo e il vino bianco.

2

Impasta con le mani per 5-6 minuti fino a ottenere un impasto liscio ed elastico. Avvolgilo nella pellicola trasparente e lascialo riposare 30 minuti a temperatura ambiente.

3

Nel frattempo prepara il ripieno: grattugia finemente la scorza di limone e mescolala con lo zucchero di cocco in una ciotola.

4

Aggiungi al composto il cacao amaro in polvere, la vaniglia e la cannella. Mescolalo bene.

5

In un'altra ciotola, lavora la ricotta magra con una forchetta fino a renderla cremosa, poi incorpora il composto di cacao e zucchero, mescolando delicatamente.

6

Aggiungi il lievito chimico al ripieno e mescola con cura.

7

Preriscalda il forno a 180°C. Rivesti una teglia da 24 cm con carta forno.

8

Dividi l'impasto in due parti uguali. Su un piano infarinato, stendi ogni porzione in un disco di circa 26 cm di diametro.

9

Trasferisci il primo disco sulla teglia, distribuisci il ripieno lasciando 1 cm di bordo libero.

10

Copri con il secondo disco e sigilla i bordi pressando delicatamente con i rebbi di una forchetta.

11

Bucherella la superficie con la forchetta per permettere la fuoriuscita del vapore.

12

Cuoci in forno per 22-25 minuti fino a doratura leggera della superficie.

13

Estrai dal forno, lascia riposare 5 minuti, quindi servi tiepido o a temperatura ambiente.

Wartości odżywcze w skrócie

220 kcal

Calorie

12.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

9 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Calzone dolce di ricotta

Calzone dolce di ricotta è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Calzone dolce di ricotta un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Calzone dolce di ricotta in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Calzone dolce di ricotta

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