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Prensa, Italiana

Calzone dolce di ricotta

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Calzone dolce di ricotta

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Un calzone dolce rivisitato in chiave fit: impasto integrale leggero, ripieno proteico con ricotta magra e cacao amaro, perfetto per soddisfare la voglia di dolce senza sensi di colpa.

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Tiempo

50m

Raciones

6 porciones

Nivel

Media

Ingredientes

Farina integrale 150g
Farina di mandorle 30g
Uova 1
Sale 1 pizzico
Vino bianco secco 30ml
Ricotta magra 200g
Cacao amaro in polvere 15g
Zucchero di cocco 20g
Limone biologico scorza 1
Cannella 0.5 cucchiaino
Lievito chimico 1 cucchiaino
Olio di cocco 5ml
Vaniglia in polvere 0.25 cucchiaino

Elaboración

1

In una ciotola capiente, unisci farina integrale, farina di mandorle e sale. Crea una fontana al centro, versa l'uovo e il vino bianco.

2

Impasta con le mani per 5-6 minuti fino a ottenere un impasto liscio ed elastico. Avvolgilo nella pellicola trasparente e lascialo riposare 30 minuti a temperatura ambiente.

3

Nel frattempo prepara il ripieno: grattugia finemente la scorza di limone e mescolala con lo zucchero di cocco in una ciotola.

4

Aggiungi al composto il cacao amaro in polvere, la vaniglia e la cannella. Mescolalo bene.

5

In un'altra ciotola, lavora la ricotta magra con una forchetta fino a renderla cremosa, poi incorpora il composto di cacao e zucchero, mescolando delicatamente.

6

Aggiungi il lievito chimico al ripieno e mescola con cura.

7

Preriscalda il forno a 180°C. Rivesti una teglia da 24 cm con carta forno.

8

Dividi l'impasto in due parti uguali. Su un piano infarinato, stendi ogni porzione in un disco di circa 26 cm di diametro.

9

Trasferisci il primo disco sulla teglia, distribuisci il ripieno lasciando 1 cm di bordo libero.

10

Copri con il secondo disco e sigilla i bordi pressando delicatamente con i rebbi di una forchetta.

11

Bucherella la superficie con la forchetta per permettere la fuoriuscita del vapore.

12

Cuoci in forno per 22-25 minuti fino a doratura leggera della superficie.

13

Estrai dal forno, lascia riposare 5 minuti, quindi servi tiepido o a temperatura ambiente.

Valores nutricionales de un vistazo

220 kcal

Calorie

12.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

9 g

Grassi

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Calzone dolce di ricotta

Calzone dolce di ricotta è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Calzone dolce di ricotta un momento prima di servire.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

Posso preparare Calzone dolce di ricotta in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Calzone dolce di ricotta

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