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Coscia di Pollo all'Aglio e Erbe Aromatiche

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Coscia di Pollo all'Aglio e Erbe Aromatiche

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Scopri la coscia di pollo al limone e erbe aromatizzate, leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena gustosa e sana!

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Czas

35m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Składniki

1 coscia di pollo senza pelle (150g)
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 spicchio d'aglio, tritato
succo di 1/2 limone
1 rametto di rosmarino fresco
1 rametto di timo fresco
sale e pepe q.b
1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato

Przygotowanie

1

Inizia scaldando l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

2

Asciuga la coscia di pollo e condiscila con sale, pepe e il succo di limone.

3

Rosola la coscia di pollo nella padella per circa 5 minuti per lato fino a doratura.

4

Aggiungi l'aglio tritato e continua a rosolare per 1-2 minuti, facendo attenzione a non bruciarlo.

5

Unisci il rosmarino e il timo, quindi versa un goccio d'acqua per evitare che si attacchi.

6

Copri la padella e riduci la fiamma, lasciando cuocere per 15 minuti, fino a quando il pollo è cotto e tenero.

7

Prima di servire, cospargi con prezzemolo fresco e un'altra spruzzata di succo di limone.

8

Servi caldo con il fondo di cottura.

Wartości odżywcze w skrócie

375 kcal

Calorie

36 g

Proteine

4 g

Carboidrati

24 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Coscia di Pollo all'Aglio e Erbe Aromatiche

Coscia di Pollo all'Aglio e Erbe Aromatiche è un piatto molto amato della cucina Internazionale, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Coscia di Pollo all'Aglio e Erbe Aromatiche un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Coscia di Pollo all'Aglio e Erbe Aromatiche in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Coscia di Pollo all'Aglio e Erbe Aromatiche

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