Tasty Table Diary

Łatwy, Japońska

Crispy Shrimp Tempura Protein

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Crispy Shrimp Tempura Protein

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Scopri la versione leggera e proteica dei gamberi tempura, croccanti e deliziosi!

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Czas

25m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Składniki

500 g di gamberi sgusciati e puliti
50 g di farina di riso
30 g di amido di mais
1 cucchiaino di sale
200 ml di acqua frizzante fredda
1 albume d'uovo
olio di oliva per friggere

Przygotowanie

1

In una ciotola, mescola la farina di riso, l'amido di mais e il sale.

2

Fai un incavo al centro e aggiungi l'acqua frizzante fredda; mescola delicatamente fino a ottenere una pastella lumpy.

3

Incorpora l'albume d'uovo montato a neve, facendo attenzione a non smontarlo.

4

Scalda una padella antiaderente con un filo d'olio d'oliva a fuoco medio-alto.

5

Immergi ogni gambero nella pastella, coprendo solo il corpo e non la coda.

6

Friggi i gamberi in batches per circa 2-3 minuti, fino a doratura, girandoli a metà cottura.

7

Scola i gamberi su un piatto ricoperto di carta assorbente e servi subito.

Wartości odżywcze w skrócie

350 kcal

Calorie

30 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Crispy Shrimp Tempura Protein

Crispy Shrimp Tempura Protein è un piatto molto amato della cucina Giapponese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Crispy Shrimp Tempura Protein un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Crispy Shrimp Tempura Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Crispy Shrimp Tempura Protein

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