Tasty Table Diary

Media, Włoska

Erbazzone reggiano

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Zapisz
Erbazzone reggiano

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri la versione leggera dell'Erbazzone, ricca di spinaci e ricotta per un pasto nutriente e gustoso!

Wybierz tę wersję

Czas

1h

Porcje

6 porcje

Poziom

Media

Wartości odżywcze w skrócie

370 kcal

Calorie

26 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una padella, scaldare un cucchiaio d'olio e far soffriggere la cipolla tritata fino a doratura.

2

Aggiungere gli spinaci e cuocere fino a quando si saranno appassiti, quindi lasciar raffreddare.

3

In una ciotola, mescolare la ricotta, le uova, il parmigiano, sale e pepe. Unire gli spinaci raffreddati e amalgamare il tutto.

4

In un'altra ciotola, versare la farina e un pizzico di sale. Aggiungere acqua tiepida poco alla volta fino a ottenere un impasto morbido e omogeneo.

5

Dividere l'impasto in due parti e stenderle su un piano infarinato, una leggermente più grande dell'altra.

6

Rivestire una teglia con carta forno e adagiare la sfoglia più grande, rialzando i bordi.

7

Versare il ripieno di spinaci e ricotta sulla base e coprire con la sfoglia più piccola, sigillando bene i bordi.

8

Praticare dei fori sulla superficie con una forchetta per permettere al vapore di uscire.

9

Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per circa 30 minuti, finché la superficie non sarà dorata.

10

Lasciare intiepidire, tagliare a fette e servire.

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Erbazzone reggiano

Erbazzone reggiano to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.
Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.
Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.
Pozwól Erbazzone reggiano chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Erbazzone reggiano z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

Erbazzone reggiano

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Erbazzone reggiano

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.