Tasty Table Diary

Prensa, Italiana

Erbazzone reggiano

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Guardar
Erbazzone reggiano

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la versione leggera dell'Erbazzone, ricca di spinaci e ricotta per un pasto nutriente e gustoso!

Elegir esta versión

Tiempo

1h

Raciones

6 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

370 kcal

Calorie

26 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingredientes

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Suscríbete gratis Ho già un account

Elaboración

1

In una padella, scaldare un cucchiaio d'olio e far soffriggere la cipolla tritata fino a doratura.

2

Aggiungere gli spinaci e cuocere fino a quando si saranno appassiti, quindi lasciar raffreddare.

3

In una ciotola, mescolare la ricotta, le uova, il parmigiano, sale e pepe. Unire gli spinaci raffreddati e amalgamare il tutto.

4

In un'altra ciotola, versare la farina e un pizzico di sale. Aggiungere acqua tiepida poco alla volta fino a ottenere un impasto morbido e omogeneo.

5

Dividere l'impasto in due parti e stenderle su un piano infarinato, una leggermente più grande dell'altra.

6

Rivestire una teglia con carta forno e adagiare la sfoglia più grande, rialzando i bordi.

7

Versare il ripieno di spinaci e ricotta sulla base e coprire con la sfoglia più piccola, sigillando bene i bordi.

8

Praticare dei fori sulla superficie con una forchetta per permettere al vapore di uscire.

9

Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per circa 30 minuti, finché la superficie non sarà dorata.

10

Lasciare intiepidire, tagliare a fette e servire.

Comparar las versiones

¿Qué versión elegir?

Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Erbazzone reggiano

Erbazzone reggiano es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Erbazzone reggiano un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Erbazzone reggiano con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Erbazzone reggiano

WOW TV

Mira la historia de la receta.

El vídeo puede conectar la receta con WOW TV, programas de cocina o lecciones de Academy.

Ver el vídeo →

Tasty Table Academy

Descubre cómo esta receta se convierte en cuatro versiones.

Estudia la lógica de transformación de recetas dentro de The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Abrir el curso →

Artículos y formación

Entiende el método.

Cada receta puede enlazarse con guías, lectores de red y rutas de Academy.

Tasty Table Diary

Cómo transformar cualquier receta en cuatro versiones

Guía

Abrir →

Ricette per Dimagrire

Cómo hacer una receta más saciante

Network Reader

Abrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curso

Abrir →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Erbazzone reggiano

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.