Tasty Table Diary

Łatwy, Pakistańska

Kokub's Mango Chutney from Pakistan

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Kokub's Mango Chutney from Pakistan

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Czas

40m

Porcje

12 porcje

Poziom

Facile

Składniki

2 mango maturi, sbucciati e tagliati a cubetti
1 spicchio d'aglio, tritato finemente
1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
1 cucchiaio di miele o sciroppo d'acero
1/2 cucchiaino di sale
1/2 cucchiaino di semi di cumino
1/4 cucchiaino di peperoncino in scaglie
1/4 cucchiaino di chiodi di garofano macinati
1/4 cucchiaino di semi di cardamomo macinati
1/2 stecca di cannella
2 cucchiai di aceto di mele
1/4 cucchiaino di pepe nero in grani

Przygotowanie

1

In una pentola capiente, unisci i mango a cubetti, l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato.

2

Aggiungi il miele, il sale, i semi di cumino, il peperoncino, i chiodi di garofano, il cardamomo e la cannella.

3

Mescola bene gli ingredienti e lascia riposare a temperatura ambiente per 30 minuti.

4

Cuoci il composto a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto, fino a quando comincia ad addensarsi, circa 25 minuti.

5

Aggiungi l'aceto di mele e il pepe nero, mescola e cuoci per un altro minuto.

6

Lascia raffreddare prima di servire.

Wartości odżywcze w skrócie

150 kcal

Calorie

2.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Kokub's Mango Chutney from Pakistan

Kokub's Mango Chutney from Pakistan è un piatto molto amato della cucina Pakistana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Kokub's Mango Chutney from Pakistan un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Kokub's Mango Chutney from Pakistan in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Kokub's Mango Chutney from Pakistan

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