Tasty Table Diary

Facile, Pakistana

Kokub's Mango Chutney from Pakistan

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Kokub's Mango Chutney from Pakistan

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri il nostro chutney di mango light, perfetto per uno snack sano e gustoso!

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Time

40m

Servings

12 servings

Level

Facile

Ingredients

2 mango maturi, sbucciati e tagliati a cubetti
1 spicchio d'aglio, tritato finemente
1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
1 cucchiaio di miele o sciroppo d'acero
1/2 cucchiaino di sale
1/2 cucchiaino di semi di cumino
1/4 cucchiaino di peperoncino in scaglie
1/4 cucchiaino di chiodi di garofano macinati
1/4 cucchiaino di semi di cardamomo macinati
1/2 stecca di cannella
2 cucchiai di aceto di mele
1/4 cucchiaino di pepe nero in grani

Method

1

In una pentola capiente, unisci i mango a cubetti, l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato.

2

Aggiungi il miele, il sale, i semi di cumino, il peperoncino, i chiodi di garofano, il cardamomo e la cannella.

3

Mescola bene gli ingredienti e lascia riposare a temperatura ambiente per 30 minuti.

4

Cuoci il composto a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto, fino a quando comincia ad addensarsi, circa 25 minuti.

5

Aggiungi l'aceto di mele e il pepe nero, mescola e cuoci per un altro minuto.

6

Lascia raffreddare prima di servire.

Nutrition at a glance

150 kcal

Calorie

2.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

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Food culture

The story of Kokub's Mango Chutney from Pakistan

Kokub's Mango Chutney from Pakistan è un piatto molto amato della cucina Pakistana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Kokub's Mango Chutney from Pakistan un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Kokub's Mango Chutney from Pakistan in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Kokub's Mango Chutney from Pakistan

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