Tasty Table Diary

Ușor, Pakistaneză

Kokub's Mango Chutney from Pakistan

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Kokub's Mango Chutney from Pakistan

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Versiune Original

Scopri il nostro chutney di mango light, perfetto per uno snack sano e gustoso!

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Timp

40m

Porții

12 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

2 mango maturi, sbucciati e tagliati a cubetti
1 spicchio d'aglio, tritato finemente
1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
1 cucchiaio di miele o sciroppo d'acero
1/2 cucchiaino di sale
1/2 cucchiaino di semi di cumino
1/4 cucchiaino di peperoncino in scaglie
1/4 cucchiaino di chiodi di garofano macinati
1/4 cucchiaino di semi di cardamomo macinati
1/2 stecca di cannella
2 cucchiai di aceto di mele
1/4 cucchiaino di pepe nero in grani

Mod de preparare

1

In una pentola capiente, unisci i mango a cubetti, l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato.

2

Aggiungi il miele, il sale, i semi di cumino, il peperoncino, i chiodi di garofano, il cardamomo e la cannella.

3

Mescola bene gli ingredienti e lascia riposare a temperatura ambiente per 30 minuti.

4

Cuoci il composto a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto, fino a quando comincia ad addensarsi, circa 25 minuti.

5

Aggiungi l'aceto di mele e il pepe nero, mescola e cuoci per un altro minuto.

6

Lascia raffreddare prima di servire.

Valori nutriționale pe scurt

150 kcal

Calorie

2.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

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Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Kokub's Mango Chutney from Pakistan

Kokub's Mango Chutney from Pakistan è un piatto molto amato della cucina Pakistana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Kokub's Mango Chutney from Pakistan un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Kokub's Mango Chutney from Pakistan in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Kokub's Mango Chutney from Pakistan

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