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Łatwy, Chilijska

Leche Asada - Crema Cilena

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Leche Asada - Crema Cilena

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Scopri la nostra crema proteica al latte di mandorla, leggera e ricca di sapore!

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Czas

25m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Składniki

200 ml di latte di mandorla non zuccherato
1 uovo intero
1 albume
20 g di proteine in polvere alla vaniglia
1 cucchiaino di zucchero di cocco
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
scorza di limone q.b
1 bastoncino di cannella

Przygotowanie

1

In un pentolino, scalda il latte di mandorla con la scorza di limone e il bastoncino di cannella a fuoco medio per circa 5 minuti. Spegni e lascia in infusione per 10 minuti.

2

In una ciotola, sbatti l'uovo intero con l'albume e lo zucchero di cocco fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi lentamente un po' di latte caldo al composto di uova, mescolando bene per evitare la cottura delle uova.

4

Versa il composto di uova nel latte rimasto, aggiungi le proteine in polvere e l'estratto di vaniglia, mescolando con cura.

5

Filtra la crema attraverso un colino fine in una pirofila monoporzione.

6

Cuoci in forno a 170°C per 15 minuti, finché la crema risulta leggermente rassodata ma ancora morbida al centro; lascia raffreddare in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.

Wartości odżywcze w skrócie

220 kcal

Calorie

18 g

Proteine

12 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Leche Asada - Crema Cilena

Leche Asada - Crema Cilena è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Leche Asada - Crema Cilena un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Leche Asada - Crema Cilena in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Leche Asada - Crema Cilena

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