Tasty Table Diary

Łatwy, Portorykańska

Limber di Cocco Low Carb

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Limber di Cocco Low Carb

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Scopri il Limber di Cocco Fit, un dolce rinfrescante e proteico perfetto per ogni momento della giornata!

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Czas

8h 10m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Składniki

200 ml di latte di cocco light
150 g di yogurt greco magro
30 g di proteine in polvere al cocco
1 cucchiaio di eritritolo
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 pizzico di cannella
1 cucchiaio di succo di lime fresco

Przygotowanie

1

In una ciotola, mescola il latte di cocco light con lo yogurt greco magro e le proteine in polvere al cocco.

2

Aggiungi l'eritritolo, l'estratto di vaniglia, la cannella e il succo di lime, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Versa il composto in uno stampo per ghiaccioli o in una piccola vaschetta da gelato.

4

Metti in freezer e lascia congelare per almeno 8 ore.

5

Se usi una vaschetta, mescola con una forchetta ogni 2 ore per una consistenza più cremosa, oppure frulla per 30 secondi prima di servire.

6

Sforma il limber e servi fresco, guarnendo con una spolverata di cocco grattugiato se desideri.

Wartości odżywcze w skrócie

200 kcal

Calorie

20 g

Proteine

15 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Limber di Cocco Low Carb

Limber di Cocco Low Carb è un piatto molto amato della cucina Portoricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Limber di Cocco Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Limber di Cocco Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Limber di Cocco Low Carb

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