Tasty Table Diary

Makkelijk, Puerto Ricaanse

Limber di Cocco Low Carb

Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.

Opslaan
Limber di Cocco Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri il Limber di Cocco Fit, un dolce rinfrescante e proteico perfetto per ogni momento della giornata!

Kies deze versie

Tijd

8h 10m

Porties

1 porties

Niveau

Facile

Ingrediënten

200 ml di latte di cocco light
150 g di yogurt greco magro
30 g di proteine in polvere al cocco
1 cucchiaio di eritritolo
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 pizzico di cannella
1 cucchiaio di succo di lime fresco

Bereidingswijze

1

In una ciotola, mescola il latte di cocco light con lo yogurt greco magro e le proteine in polvere al cocco.

2

Aggiungi l'eritritolo, l'estratto di vaniglia, la cannella e il succo di lime, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Versa il composto in uno stampo per ghiaccioli o in una piccola vaschetta da gelato.

4

Metti in freezer e lascia congelare per almeno 8 ore.

5

Se usi una vaschetta, mescola con una forchetta ogni 2 ore per una consistenza più cremosa, oppure frulla per 30 secondi prima di servire.

6

Sforma il limber e servi fresco, guarnendo con una spolverata di cocco grattugiato se desideri.

Voedingswaarden in één oogopslag

200 kcal

Calorie

20 g

Proteine

15 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Vergelijk de versies

Welke versie kies je?

Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Limber di Cocco Low Carb

Limber di Cocco Low Carb è un piatto molto amato della cucina Portoricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Limber di Cocco Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Limber di Cocco Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Limber di Cocco Low Carb

WOW TV

Bekijk het verhaal van het recept.

De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.

Bekijk de video →

Tasty Table Academy

Zie hoe dit recept vier versies wordt.

Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Open de cursus →

Artikelen en training

Begrijp de methode.

Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.

Tasty Table Diary

Hoe je elk recept omzet naar vier versies

Gids

Openen →

Ricette per Dimagrire

Hoe je een recept meer verzadigend maakt

Network Reader

Openen →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cursus

Openen →