Tasty Table Diary

Media, Libańska

Mediterranean Meat Pies (Sfeeha)

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Zapisz
Mediterranean Meat Pies (Sfeeha)

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri i deliziosi pasticcini proteici alla carne, leggeri e ricchi di sapore, perfetti per una cena nutriente!

Wybierz tę wersję

Czas

50m

Porcje

9 porcje

Poziom

Media

Wartości odżywcze w skrócie

340 kcal

Calorie

28 g

Proteine

15 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una padella capiente, scalda un filo d'olio extravergine d'oliva e aggiungi la cipolla tritata. Fai rosolare fino a che non diventa trasparente.

2

Aggiungi la carne macinata di pollo e di tacchino, mescolando bene per sgranarla. Cuoci fino a quando la carne è ben cotta e non più rosa.

3

Unisci le noci tritate, la cannella, il cumino, il succo di limone, il sale e il pepe. Mescola bene e lascia raffreddare il ripieno.

4

Nel frattempo, preriscalda il forno a 180°C. Stendi la pasta sfoglia integrale su un piano di lavoro infarinato e ritaglia dei cerchi di circa 10 cm di diametro.

5

Posiziona un cucchiaio di ripieno al centro di ogni cerchio di pasta, quindi piega a metà e sigilla bene i bordi con una forchetta.

6

Disponi i pasticcini su una teglia rivestita di carta da forno e spennella la superficie con il tuorlo d'uovo sbattuto.

7

Cuoci in forno per 15-20 minuti, fino a quando i pasticcini sono dorati e croccanti.

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Mediterranean Meat Pies (Sfeeha)

Mediterranean Meat Pies (Sfeeha) to bardzo lubiane danie kuchni Libanese, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.
Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.
Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.
Pozwól Mediterranean Meat Pies (Sfeeha) chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Mediterranean Meat Pies (Sfeeha) z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

Mediterranean Meat Pies (Sfeeha)

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Mediterranean Meat Pies (Sfeeha)

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.