Tasty Table Diary

Media, Libanesa

Mediterranean Meat Pies (Sfeeha)

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Mediterranean Meat Pies (Sfeeha)

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri i deliziosi pasticcini proteici alla carne, leggeri e ricchi di sapore, perfetti per una cena nutriente!

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Tempo

50m

Porções

9 porções

Nível

Media

Valores nutricionais em resumo

340 kcal

Calorie

28 g

Proteine

15 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una padella capiente, scalda un filo d'olio extravergine d'oliva e aggiungi la cipolla tritata. Fai rosolare fino a che non diventa trasparente.

2

Aggiungi la carne macinata di pollo e di tacchino, mescolando bene per sgranarla. Cuoci fino a quando la carne è ben cotta e non più rosa.

3

Unisci le noci tritate, la cannella, il cumino, il succo di limone, il sale e il pepe. Mescola bene e lascia raffreddare il ripieno.

4

Nel frattempo, preriscalda il forno a 180°C. Stendi la pasta sfoglia integrale su un piano di lavoro infarinato e ritaglia dei cerchi di circa 10 cm di diametro.

5

Posiziona un cucchiaio di ripieno al centro di ogni cerchio di pasta, quindi piega a metà e sigilla bene i bordi con una forchetta.

6

Disponi i pasticcini su una teglia rivestita di carta da forno e spennella la superficie con il tuorlo d'uovo sbattuto.

7

Cuoci in forno per 15-20 minuti, fino a quando i pasticcini sono dorati e croccanti.

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Cultura gastronómica

A história de Mediterranean Meat Pies (Sfeeha)

Mediterranean Meat Pies (Sfeeha) é um prato muito apreciado da cozinha Libanese, com raízes na tradição de Media. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Mediterranean Meat Pies (Sfeeha) repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Mediterranean Meat Pies (Sfeeha) com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Mediterranean Meat Pies (Sfeeha)

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Artigos e formação

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