Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza dell'insalata di cetrioli FIT, arricchita con yogurt greco e menta! Perfetta per un pranzo leggero e nutriente.
Czas
10m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
220 kcal
Calorie
12 g
Proteine
14 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountLavare il cetriolo, rimuovere la buccia e affettarlo sottilmente. Disporre le fette in un colino e cospargerle di sale, lasciando riposare per 5 minuti per permettere la fuoriuscita dell'acqua.
Strizzare delicatamente le fette di cetriolo per eliminare l'umidità in eccesso e trasferirle in una ciotola.
In un'altra ciotola, mescolare lo yogurt greco con il succo di limone e lo sciroppo d'acero fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungere la menta tritata al condimento e mescolare bene.
Versare il condimento sui cetrioli, aggiungere pepe nero a piacere e mescolare delicatamente.
Lasciare riposare in frigorifero per 10 minuti prima di servire, in modo che i sapori si amalgamino.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Mizeria - Insalata di Cetrioli alla Polacca to bardzo lubiane danie kuchni Polacca, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
