ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza dell'insalata di cetrioli FIT, arricchita con yogurt greco e menta! Perfetta per un pranzo leggero e nutriente.
الوقت
10m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
Lavare il cetriolo, rimuovere la buccia e affettarlo sottilmente. Disporre le fette in un colino e cospargerle di sale, lasciando riposare per 5 minuti per permettere la fuoriuscita dell'acqua.
Strizzare delicatamente le fette di cetriolo per eliminare l'umidità in eccesso e trasferirle in una ciotola.
In un'altra ciotola, mescolare lo yogurt greco con il succo di limone e lo sciroppo d'acero fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungere la menta tritata al condimento e mescolare bene.
Versare il condimento sui cetrioli, aggiungere pepe nero a piacere e mescolare delicatamente.
Lasciare riposare in frigorifero per 10 minuti prima di servire, in modo che i sapori si amalgamino.
220 kcal
Calorie
12 g
Proteine
14 g
Carboidrati
10 g
Grassi
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Mizeria - Insalata di Cetrioli alla Polacca è un piatto molto amato della cucina Polacca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →
