Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza dell'insalata di cetrioli FIT, arricchita con yogurt greco e menta! Perfetta per un pranzo leggero e nutriente.
Время
10m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
220 kcal
Calorie
12 g
Proteine
14 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountLavare il cetriolo, rimuovere la buccia e affettarlo sottilmente. Disporre le fette in un colino e cospargerle di sale, lasciando riposare per 5 minuti per permettere la fuoriuscita dell'acqua.
Strizzare delicatamente le fette di cetriolo per eliminare l'umidità in eccesso e trasferirle in una ciotola.
In un'altra ciotola, mescolare lo yogurt greco con il succo di limone e lo sciroppo d'acero fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungere la menta tritata al condimento e mescolare bene.
Versare il condimento sui cetrioli, aggiungere pepe nero a piacere e mescolare delicatamente.
Lasciare riposare in frigorifero per 10 minuti prima di servire, in modo che i sapori si amalgamino.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Mizeria - Insalata di Cetrioli alla Polacca — горячо любимое блюдо кухни Polacca с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
