Tasty Table Diary

Media, Włoska

Paris Brest Protein

Zacznij od oryginału. Potem wybierz swoją idealną wersję: Original, Low Carb, Protein lub Low Fat.

Zapisz
Paris Brest Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Un Paris Brest rivisitato in chiave fit: pasta choux croccante, crema proteica leggera e fragole fresche. Dolce elegante, senza sensi di colpa, perfetto per chi non vuole rinunciare al gusto.

Wybierz tę wersję

Czas

1h 5m

Porcje

8 porcje

Poziom

Media

Wartości odżywcze w skrócie

220 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

11 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Portare a ebollizione l'acqua con il burro light e il sale in un pentolino a fuoco medio. Togliere dal fuoco e aggiungere la farina 00, mescolando vigorosamente con una spatola di legno fino a ottenere un impasto compatto che si stacca dalle pareti.

2

Lasciar raffreddare l'impasto per 10 minuti a temperatura ambiente, mescolando occasionalmente.

3

Preriscaldare il forno a 200°C e rivestire una placca con carta forno.

4

Incorporare le uova una alla volta all'impasto raffreddato, mescolando energicamente dopo ogni aggiunta fino a ottenere un composto liscio e omogeneo.

5

Trasferire l'impasto in una sac à poche con bocchetta a stella. Formare tre cerchi di diametro decrescente (24, 22, 20 cm) sulla placca, leggermente sovrapposti, e un quarto cerchio più piccolo in cima.

6

Infornare a 200°C per 15 minuti, quindi abbassare a 150°C e cuocere altri 15-20 minuti fino a doratura. Spegnere il forno, aprire leggermente lo sportello e lasciar raffreddare il Paris Brest in forno per 20 minuti.

7

Nel frattempo, versare il latte scremato in un pentolino insieme ai tuorli, stevia e amido di mais. Aggiungere la vaniglia in polvere e cuocere a fuoco medio-basso, mescolando costantemente con una frusta, fino a ispessimento (circa 6-7 minuti). Non portare a ebollizione.

8

Trasferire la crema in una ciotola, coprire con pellicola trasparente a contatto e lasciar raffreddare completamente a temperatura ambiente.

9

In una ciotola fredda, montare la panna light con il mascarpone proteico (o ricotta) mescolando delicatamente con una frusta fino a ottenere una consistenza soffice e vellutata.

10

Incorporare la panna montata alla crema raffreddata con movimenti dal basso verso l'alto, usando una spatola.

11

Trasferire la crema diplomatica leggera in una sac à poche con bocchetta festonata e tenere in frigorifero per 30 minuti.

12

Affettare le fragole a metà.

13

Una volta completamente raffreddato il Paris Brest, tagliarlo orizzontalmente a metà con un coltello seghettato.

14

Distribuire metà della crema sulla base, aggiungere le fragole affettate e coprire con la restante crema. Chiudere con il coperchio.

15

Decorare la superficie con fettine di fragola fresca e una leggera spolverata di zucchero di canna se desiderato.

16

Servire subito o conservare in frigorifero fino a 2 ore.

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Paris Brest Protein

Paris Brest Protein to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.
Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.
Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.
Pozwól Paris Brest Protein chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Paris Brest Protein z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

Paris Brest Protein

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Paris Brest Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.