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Tasty 4 Recipe Card™
Un Paris Brest rivisitato in chiave fit: pasta choux croccante, crema proteica leggera e fragole fresche. Dolce elegante, senza sensi di colpa, perfetto per chi non vuole rinunciare al gusto.
Tid
1h 5m
Porsjoner
8 porsjoner
Nivå
Media
220 kcal
Calorie
8.5 g
Proteine
18 g
Carboidrati
11 g
Grassi
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Abonner gratis Ho già un accountPortare a ebollizione l'acqua con il burro light e il sale in un pentolino a fuoco medio. Togliere dal fuoco e aggiungere la farina 00, mescolando vigorosamente con una spatola di legno fino a ottenere un impasto compatto che si stacca dalle pareti.
Lasciar raffreddare l'impasto per 10 minuti a temperatura ambiente, mescolando occasionalmente.
Preriscaldare il forno a 200°C e rivestire una placca con carta forno.
Incorporare le uova una alla volta all'impasto raffreddato, mescolando energicamente dopo ogni aggiunta fino a ottenere un composto liscio e omogeneo.
Trasferire l'impasto in una sac à poche con bocchetta a stella. Formare tre cerchi di diametro decrescente (24, 22, 20 cm) sulla placca, leggermente sovrapposti, e un quarto cerchio più piccolo in cima.
Infornare a 200°C per 15 minuti, quindi abbassare a 150°C e cuocere altri 15-20 minuti fino a doratura. Spegnere il forno, aprire leggermente lo sportello e lasciar raffreddare il Paris Brest in forno per 20 minuti.
Nel frattempo, versare il latte scremato in un pentolino insieme ai tuorli, stevia e amido di mais. Aggiungere la vaniglia in polvere e cuocere a fuoco medio-basso, mescolando costantemente con una frusta, fino a ispessimento (circa 6-7 minuti). Non portare a ebollizione.
Trasferire la crema in una ciotola, coprire con pellicola trasparente a contatto e lasciar raffreddare completamente a temperatura ambiente.
In una ciotola fredda, montare la panna light con il mascarpone proteico (o ricotta) mescolando delicatamente con una frusta fino a ottenere una consistenza soffice e vellutata.
Incorporare la panna montata alla crema raffreddata con movimenti dal basso verso l'alto, usando una spatola.
Trasferire la crema diplomatica leggera in una sac à poche con bocchetta festonata e tenere in frigorifero per 30 minuti.
Affettare le fragole a metà.
Una volta completamente raffreddato il Paris Brest, tagliarlo orizzontalmente a metà con un coltello seghettato.
Distribuire metà della crema sulla base, aggiungere le fragole affettate e coprire con la restante crema. Chiudere con il coperchio.
Decorare la superficie con fettine di fragola fresca e una leggera spolverata di zucchero di canna se desiderato.
Servire subito o conservare in frigorifero fino a 2 ore.
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Matkultur
Paris Brest Protein er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
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