Tasty Table Diary

Łatwy, Peruwiańska

Peruvian Pineapple Chicken (Pollo a la Piña)

Zacznij od oryginału. Potem wybierz swoją idealną wersję: Original, Low Carb, Protein lub Low Fat.

Zapisz
Peruvian Pineapple Chicken (Pollo a la Piña)

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri una versione leggera e ricca di proteine del tradizionale Pollo alla Piña, perfetta per un pranzo gustoso e sano!

Wybierz tę wersję

Czas

35m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Składniki

500 g di petto di pollo a cubetti
200 g di ananas fresco a cubetti
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cucchiaino di pepe nero
1 cucchiaino di aglio in polvere
1 cucchiaino di cumino
1 peperone rosso a strisce
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
2 cipollotti affettati per guarnire
sale q.b

Przygotowanie

1

In una ciotola, mescola la salsa di soia, il pepe nero, l'aglio in polvere e il cumino. Aggiungi i cubetti di pollo e lascia marinare per 10 minuti.

2

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi il pollo marinato e rosola fino a doratura, circa 5-7 minuti.

3

Aggiungi i cubetti di ananas e il peperone a strisce, mescolando bene. Cuoci per altri 5 minuti fino a quando le verdure sono tenere ma ancora croccanti.

4

Incorpora il concentrato di pomodoro e mescola per amalgamare. Continua la cottura per 2 minuti.

5

Servi caldo, guarnito con cipollotti affettati.

Wartości odżywcze w skrócie

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

25 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Peruvian Pineapple Chicken (Pollo a la Piña)

Peruvian Pineapple Chicken (Pollo a la Piña) è un piatto molto amato della cucina Peruviana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Peruvian Pineapple Chicken (Pollo a la Piña) un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Peruvian Pineapple Chicken (Pollo a la Piña) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Peruvian Pineapple Chicken (Pollo a la Piña)

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →