Tasty Table Diary

Łatwy, Hiszpańska

Piperade di Maiale

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Piperade di Maiale

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Scopri la Piperade di Pollo Fit, una ricetta leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo energetico e gustoso!

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Czas

30m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Składniki

150 g petto di pollo a strisce
150 g peperoni misti (rosso, giallo, verde) affettati
50 g cipolla rossa affettata
200 g pomodori pelati
1 cucchiaio olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di paprika affumicata
1 cucchiaino di origano secco
sale e pepe qb

Przygotowanie

1

1. In una ciotola, condisci le strisce di petto di pollo con paprika, origano, sale e pepe.2. Scalda l'olio extravergine d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.3. Aggiungi il pollo e cuoci per circa 5-7 minuti, finché non è ben dorato.4. Metti da parte il pollo e nella stessa padella aggiungi i peperoni e la cipolla. Cuoci per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.5. Aggiungi i pomodori pelati schiacciati, mescola bene e lascia cuocere per altri 5 minuti, fino a quando il sugo si addensa.6. Riporta il pollo nella padella e cuoci per 2-3 minuti, fino a far insaporire tutti gli ingredienti.

Wartości odżywcze w skrócie

430 kcal

Calorie

38 g

Proteine

22 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Piperade di Maiale

Piperade di Maiale è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Piperade di Maiale un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Piperade di Maiale in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Piperade di Maiale

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