Tasty Table Diary

Ușor, Spaniolă

Piperade di Maiale

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Piperade di Maiale

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Versiune Original

Scopri la Piperade di Pollo Fit, una ricetta leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo energetico e gustoso!

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Timp

30m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

150 g petto di pollo a strisce
150 g peperoni misti (rosso, giallo, verde) affettati
50 g cipolla rossa affettata
200 g pomodori pelati
1 cucchiaio olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di paprika affumicata
1 cucchiaino di origano secco
sale e pepe qb

Mod de preparare

1

1. In una ciotola, condisci le strisce di petto di pollo con paprika, origano, sale e pepe.2. Scalda l'olio extravergine d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.3. Aggiungi il pollo e cuoci per circa 5-7 minuti, finché non è ben dorato.4. Metti da parte il pollo e nella stessa padella aggiungi i peperoni e la cipolla. Cuoci per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.5. Aggiungi i pomodori pelati schiacciati, mescola bene e lascia cuocere per altri 5 minuti, fino a quando il sugo si addensa.6. Riporta il pollo nella padella e cuoci per 2-3 minuti, fino a far insaporire tutti gli ingredienti.

Valori nutriționale pe scurt

430 kcal

Calorie

38 g

Proteine

22 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Piperade di Maiale

Piperade di Maiale è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Piperade di Maiale un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Piperade di Maiale in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Piperade di Maiale

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