Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un modo leggero e ricco di proteine per gustare il salmone con shirataki e una salsa cremosa all'aneto!
Czas
25m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
400 kcal
Calorie
40 g
Proteine
10 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C. Rivesti una teglia con carta da forno e adagia il filetto di salmone, condendolo con sale e pepe.
Cuoci in forno per 15 minuti, o fino a quando il salmone è cotto e si sfalda facilmente.
Nel frattempo, prepara gli shirataki seguendo le istruzioni sulla confezione. Di solito si sciacquano e si riscaldano in padella per pochi minuti.
In una padella, scalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla tritata e l'aglio. Fai rosolare per 2 minuti fino a quando diventano traslucidi.
Aggiungi lo yogurt greco, il concentrato di pomodoro, l'aneto fresco e mescola bene. Cuoci a fuoco basso per 3-4 minuti finché la salsa non si addensa.
Servi gli shirataki sul piatto, adagia il salmone sopra e guarnisci con la salsa all'aneto.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Salmone e shirataki con salsa all'aneto to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
