Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un modo leggero e ricco di proteine per gustare il salmone con shirataki e una salsa cremosa all'aneto!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
400 kcal
Calorie
40 g
Proteine
10 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C. Rivesti una teglia con carta da forno e adagia il filetto di salmone, condendolo con sale e pepe.
Cuoci in forno per 15 minuti, o fino a quando il salmone è cotto e si sfalda facilmente.
Nel frattempo, prepara gli shirataki seguendo le istruzioni sulla confezione. Di solito si sciacquano e si riscaldano in padella per pochi minuti.
In una padella, scalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla tritata e l'aglio. Fai rosolare per 2 minuti fino a quando diventano traslucidi.
Aggiungi lo yogurt greco, il concentrato di pomodoro, l'aneto fresco e mescola bene. Cuoci a fuoco basso per 3-4 minuti finché la salsa non si addensa.
Servi gli shirataki sul piatto, adagia il salmone sopra e guarnisci con la salsa all'aneto.
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Matkultur
Salmone e shirataki con salsa all'aneto är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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