Tasty Table Diary

Media, Międzynarodowa

Tajine algerino al Cookeo

Zacznij od oryginału. Potem wybierz swoją idealną wersję: Original, Low Carb, Protein lub Low Fat.

Zapisz
Tajine algerino al Cookeo

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri il Tajine di Pollo Light con Verdure, un piatto ricco di proteine e dal sapore orientale, perfetto per una cena leggera e sana!

Wybierz tę wersję

Czas

45m

Porcje

4 porcje

Poziom

Media

Składniki

400 g petto di pollo a cubetti
1 cipolla piccola tritata
2 carote a rondelle
1 zucchina a cubetti
100 g piselli freschi o surgelati
2 cucchiai olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di paprika dolce
1 cucchiaino di cumino in polvere
150 ml brodo vegetale
sale e pepe q.b
prezzemolo fresco per decorare

Przygotowanie

1

In una casseruola, scaldare l'olio extravergine d'oliva e far rosolare la cipolla tritata fino a farla diventare trasparente.

2

Aggiungere i cubetti di pollo e rosolarli per circa 5-7 minuti, fino a quando non saranno dorati.

3

Unire le carote, la zucchina e i piselli, mescolando bene per far insaporire le verdure.

4

Aggiungere la paprika, il cumino, il sale e il pepe.

5

Versare il brodo vegetale e portare a ebollizione.

6

Coprire e cuocere a fuoco basso per circa 20 minuti, fino a quando il pollo è cotto e le verdure tenere.

7

Servire caldo, guarnito con prezzemolo fresco tritato.

Wartości odżywcze w skrócie

350 kcal

Calorie

32 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Tajine algerino al Cookeo

Tajine algerino al Cookeo è un piatto molto amato della cucina Internazionale, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Tajine algerino al Cookeo un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Tajine algerino al Cookeo in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Tajine algerino al Cookeo

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →