Tasty Table Diary

Fácil, Colombiana

Aji (Colombian Salsa) Low Fat

Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

Guardar
Aji (Colombian Salsa) Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica della salsa Aji, perfetta per accompagnare i tuoi piatti!

Escolher esta versão

Tempo

10m

Porções

8 porções

Nível

Facile

Ingredientes

2 pomodori maturi, a cubetti
1 mazzetto di coriandolo fresco, tritato
1/2 cipolla rossa, tritata finemente
1 peperoncino jalapeño, privato dei semi e tritato
1 spicchio d'aglio, schiacciato
1 cucchiaio di succo di lime fresco
1 cucchiaio di aceto di mele
1 pizzico di sale marino
1/2 cucchiaino di olio extravergine d'oliva

Modo de preparação

1

In una ciotola, unisci i pomodori, il coriandolo, la cipolla, il jalapeño e l'aglio.

2

Aggiungi il succo di lime, l'aceto e il sale, mescolando bene.

3

Lascia riposare la salsa per 10 minuti per far amalgamare i sapori.

4

Servi fresca come condimento per carne, pesce o verdure.

Valores nutricionais em resumo

30 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

5 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Comparar as versões

Qual versão escolher?

Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Aji (Colombian Salsa) Low Fat

Aji (Colombian Salsa) Low Fat è un piatto molto amato della cucina Colombiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Aji (Colombian Salsa) Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Aji (Colombian Salsa) Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Aji (Colombian Salsa) Low Fat

WOW TV

Vê a história desta receita.

O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

Ver o vídeo →

Tasty Table Academy

Descobre como esta receita se torna quatro versões.

Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Abrir o curso →

Artigos e formação

Compreende o método.

Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

Tasty Table Diary

Como transformar qualquer receita em quatro versões

Guia

Abrir →

Ricette per Dimagrire

Como tornar uma receita mais saciante

Network Reader

Abrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curso

Abrir →