Tasty Table Diary

Fácil, Porto-riquenha

Basic Coquito Low Carb

Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

Guardar
Basic Coquito Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico Coquito, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Escolher esta versão

Tempo

10m

Porções

14 porções

Nível

Facile

Ingredientes

250 ml di latte di mandorla non zuccherato
200 ml di latte di cocco light
100 g di yogurt greco magro
60 ml di rum bianco
2 cucchiai di stevia o eritritolo
1 cucchiaino di cannella in polvere
1 pizzico di noce moscata

Modo de preparação

1

In un recipiente capiente, unisci il latte di mandorla, il latte di cocco light e lo yogurt greco.

2

Aggiungi il rum, la stevia e le spezie, quindi mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Trasferisci il mix in una bottiglia con chiusura ermetica e riponi in frigorifero per almeno 1 ora.

4

Prima di servire, agita bene la bottiglia per mescolare gli ingredienti.

5

Versa in bicchieri e guarnisci con una spolverata di cannella se desideri.

Valores nutricionais em resumo

210 kcal

Calorie

5.2 g

Proteine

18 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Comparar as versões

Qual versão escolher?

Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Basic Coquito Low Carb

Basic Coquito Low Carb è un piatto molto amato della cucina Portoricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Basic Coquito Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Basic Coquito Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Basic Coquito Low Carb

WOW TV

Vê a história desta receita.

O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

Ver o vídeo →

Tasty Table Academy

Descobre como esta receita se torna quatro versões.

Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Abrir o curso →

Artigos e formação

Compreende o método.

Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

Tasty Table Diary

Como transformar qualquer receita em quatro versões

Guia

Abrir →

Ricette per Dimagrire

Como tornar uma receita mais saciante

Network Reader

Abrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curso

Abrir →