Tasty Table Diary

Fácil, Chinesa

Black Pepper Beef and Cabbage Stir Fry

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Black Pepper Beef and Cabbage Stir Fry

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri un delizioso manzo piccante con cavolo e peperoni, preparato in modo sano e leggero!

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Tempo

25m

Porções

4 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

380 kcal

Calorie

32 g

Proteine

18 g

Carboidrati

16 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

Inizia scaldando una padella grande o un wok a fuoco medio-alto e aggiungi l’olio d’oliva.

2

Aggiungi l'aglio tritato e fallo rosolare per circa 10 secondi fino a quando non sprigiona il suo aroma.

3

Unisci il manzo macinato e cuoci, mescolando spesso, finché non è ben rosolato, circa 5-7 minuti.

4

Una volta cotto, scola il grasso in eccesso.

5

Aggiungi il cavolo cappuccio e i peperoni, mescolando bene e cuocendo finché le verdure non si ammorbidiscono, circa 4-5 minuti.

6

Versa la salsa di soia e mescola per amalgamare tutti gli ingredienti.

7

In una ciotolina, mescola l'amido di mais con l'acqua fino a ottenere una soluzione liscia e versala nella padella.

8

Continua a cuocere, mescolando, fino a quando la salsa non si addensa.

9

Aggiungi pepe e sale a piacere.

10

Servi caldo, accompagnato da riso integrale o quinoa per un pasto completo!

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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Black Pepper Beef and Cabbage Stir Fry

Black Pepper Beef and Cabbage Stir Fry é um prato muito apreciado da cozinha Cinese, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Black Pepper Beef and Cabbage Stir Fry repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Black Pepper Beef and Cabbage Stir Fry com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Black Pepper Beef and Cabbage Stir Fry

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Tasty Table Academy

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Artigos e formação

Compreende o método.

Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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