Tasty Table Diary

Fácil, Escocesa

Blueberry Jelly Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Blueberry Jelly Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri come preparare una gelatina di mirtilli leggera e ricca di sapore, perfetta per una dolce pausa senza sensi di colpa!

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Tempo

45m

Porções

6 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

90 kcal

Calorie

1 g

Proteine

22 g

Carboidrati

0 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una pentola, unire i mirtilli e l'acqua, schiacciando leggermente i frutti con una forchetta.

2

Portare a ebollizione e cuocere a fuoco medio per circa 20-30 minuti, finché i mirtilli non si saranno ammorbiditi.

3

Filtrare il composto attraverso un colino foderato con garza o un panno pulito, raccogliendo il succo in una ciotola.

4

Rimettere il succo nella pentola, aggiungere l'eritritolo e mescolare fino a completo scioglimento.

5

Portare a ebollizione, quindi aggiungere la pectina e continuare a mescolare per un altro minuto.

6

Versare la gelatina calda in barattoli sterilizzati, chiudere con i coperchi e lasciare raffreddare a temperatura ambiente.

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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Blueberry Jelly Protein

Blueberry Jelly Protein é um prato muito apreciado da cozinha Scozzese, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Blueberry Jelly Protein repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Blueberry Jelly Protein com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Blueberry Jelly Protein

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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