Tasty Table Diary

Media, Canadiana

Bumbleberry Pie II

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Bumbleberry Pie II

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la freschezza della nostra crostata fit, un dolce leggero e ricco di frutta, perfetto per soddisfare la voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Tempo

1h 15m

Porções

8 porções

Nível

Media

Valores nutricionais em resumo

220 kcal

Calorie

6 g

Proteine

28 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

Preriscalda il forno a 180°C.

2

In una ciotola, mescola le farine, l'olio di cocco, lo yogurt, l'uovo, l'eritritolo e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un impasto omogeneo.

3

Forma una palla e stendila su un foglio di carta da forno, creando una base per la crostata.

4

Trasferisci l'impasto in una teglia da crostata e bucherella il fondo con una forchetta.

5

In un'altra ciotola, unisci la mela a cubetti, i mirtilli, i lamponi, le fragole e il succo di limone. Mescola delicatamente.

6

Aggiungi l'amido di mais alla frutta e mescola per amalgamare.

7

Versa il ripieno di frutta sulla base della crostata.

8

Cuoci in forno per circa 35-45 minuti, fino a quando la frutta è morbida e la base è dorata.

9

Lascia raffreddare prima di servire.

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Cultura gastronómica

A história de Bumbleberry Pie II

Bumbleberry Pie II é um prato muito apreciado da cozinha Canadese, com raízes na tradição de Media. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Bumbleberry Pie II repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Bumbleberry Pie II com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Bumbleberry Pie II

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Tasty Table Academy

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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