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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri questa versione leggera e proteica della casseruola di riso selvatico, arricchita con pollo e verdure!
Tempo
1h 15m
Porções
4 porções
Nível
Facile
430 kcal
Calorie
35 g
Proteine
45 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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Subscrever gratuitamente Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una pentola, porta a ebollizione il brodo di pollo.
In una pirofila, unisci il brodo di pollo, il riso selvatico crudo, il petto di pollo, le carote e le zucchine.
Condisci con sale e pepe, quindi mescola bene.
Copri con un foglio di alluminio e inforna per 40 minuti.
Nel frattempo, scalda l'olio in una padella a fuoco medio.
Aggiungi la cipolla e i funghi, cuocendo fino a quando non saranno teneri.
Dopo 40 minuti, aggiungi il mix di funghi e cipolla alla pirofila e mescola.
Copri nuovamente e continua a cuocere per altri 15-20 minuti, fino a quando il riso non ha assorbito tutto il liquido.
Prima di servire, spolvera con prezzemolo fresco.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Casseruola di Riso Selvatico Low Fat é um prato muito apreciado da cozinha Americana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
