Tasty Table Diary

Fácil, Italiana

Cheese naan (vegan) Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Cheese naan (vegan) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Pane indiano ripieno di formaggio ricco di proteine, senza lievitazione lunga e con farina integrale. Una versione fit del classico cheese naan: morbido, saporito e perfetto per il pranzo leggero.

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Tempo

50m

Porções

4 porções

Nível

Media

Valores nutricionais em resumo

380 kcal

Calorie

19 g

Proteine

38 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una ciotola capiente, versare la bevanda di soia tiepida, aggiungere il lievito di birra e lasciar riposare 5 minuti.

2

Incorporare la farina integrale, la farina proteica, lo yogurt greco, il sale e l'olio extravergine. Impastare per 8 minuti fino a ottenere un impasto liscio ed elastico.

3

Coprire con un canovaccio umido e lievitare in luogo tiepido per 45-50 minuti (l'impasto aumenterà di circa il 50%).

4

Dividere l'impasto in 4 porzioni uguali e modellare in palline.

5

Su un piano infarinato, stendere ogni pallina con un mattarello fino a un disco di circa 20 cm di diametro.

6

In una ciotola, mescolare ricotta, parmigiano, noci tritate e le erbe aromatiche.

7

Distribuire il ripieno al centro di ogni disco, lasciando liberi 2 cm dai bordi.

8

Ripiegare i bordi verso il centro coprendo il ripieno e sigillandoli leggermente, oppure chiudere a mezzaluna.

9

Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto con un filo d'olio.

10

Cuocere ogni naan per 2 minuti per lato finché non forma una leggera doratura. Servire caldo.

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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Cheese naan (vegan) Protein

Cheese naan (vegan) Protein é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Cheese naan (vegan) Protein repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Cheese naan (vegan) Protein com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Cheese naan (vegan) Protein

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