Cozinhas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la crostata salata leggera, ricca di proteine e verdure fresche, ideale per un pranzo sano e gustoso!
Tempo
35m
Porções
1 porções
Nível
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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Subscrever gratuitamente Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. In una ciotola, unisci la farina di avena, lo yogurt greco, l'acqua, l'olio extravergine e il sale, mescolando fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Trasferisci l'impasto in uno stampo da crostata di 20 cm, stendendolo uniformemente e rialzando i bordi. Cuoci in forno per 15 minuti.
Nel frattempo, grattugia le zucchine e le carote, condiscile con un pizzico di sale e un filo d'olio.
Sforna la base, lasciala raffreddare per 5 minuti e spalmaci sopra la ricotta light.
Distribuisci le verdure grattugiate, decora con i pomodorini tagliati a metà e la mozzarella light.
Inforna nuovamente per 5 minuti. Servi tiepida o a temperatura ambiente.
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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Crostata Salata Low Fat é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
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Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
