Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la crostata salata leggera, ricca di proteine e verdure fresche, ideale per un pranzo sano e gustoso!
Время
35m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. In una ciotola, unisci la farina di avena, lo yogurt greco, l'acqua, l'olio extravergine e il sale, mescolando fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Trasferisci l'impasto in uno stampo da crostata di 20 cm, stendendolo uniformemente e rialzando i bordi. Cuoci in forno per 15 minuti.
Nel frattempo, grattugia le zucchine e le carote, condiscile con un pizzico di sale e un filo d'olio.
Sforna la base, lasciala raffreddare per 5 minuti e spalmaci sopra la ricotta light.
Distribuisci le verdure grattugiate, decora con i pomodorini tagliati a metà e la mozzarella light.
Inforna nuovamente per 5 minuti. Servi tiepida o a temperatura ambiente.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Crostata Salata Low Fat — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
