Cozinhas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un frullato cremoso e energizzante con arancia fresca, albicocche dolci e proteine da tofu: perfetto per iniziare la giornata con il pieno di vitamine e sazietà.
Tempo
5m
Porções
2 porções
Nível
Facile
280 kcal
Calorie
12 g
Proteine
38 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountLavare e sbucciare l'arancia, dividerla in spicchi e rimuovere i semi.
Tagliare le albicocche a pezzi, eliminando il nocciolo.
Sbucciare la carota e tagliarla a pezzi medi.
Inserire in un frullatore l'arancia, le albicocche, la carota, il tofu serico e la bevanda di soia.
Aggiungere il succo di limone e una pizzica di sale marino.
Frullare per 45-60 secondi fino a ottenere una cremosità omogenea.
Aggiungere i cubetti di ghiaccio e frullare ancora per 20-30 secondi.
Versare il frullato in 2 bicchieri.
Distribuire gli anacardi tritati sulla superficie di ciascun bicchiere.
Servire immediatamente.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Frullato salutare Low Carb é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Abrir o curso →Artigos e formação
Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
