Tasty Table Diary

Fácil, Coreana

Haemul Pajeon (Korean Seafood Pancake)

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Haemul Pajeon (Korean Seafood Pancake)

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri come preparare delle frittelle di frutti di mare leggere e proteiche, perfette per un pranzo sano!

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Tempo

30m

Porções

4 porções

Nível

Facile

Ingredientes

200g di mix di frutti di mare surgelati
100g di farina di ceci
200ml di acqua frizzante
3 cipollotti freschi
2 uova
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaino di sale rosa
pepe nero q.b
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva per la cottura

Modo de preparação

1

In una ciotola, unisci il mix di frutti di mare, la farina di ceci, l'acqua frizzante, i cipollotti tritati, le uova, l'aglio, il sale e il pepe. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

3

Versa metà del composto nella padella, distribuendolo uniformemente. Cuoci per circa 5-6 minuti finché la parte inferiore risulta dorata.

4

Gira la frittella e continua la cottura per altri 5-6 minuti fino a doratura anche sull'altro lato. Ripeti con il restante composto.

5

Servi le frittelle calde con una salsa leggera di soia e lime.

Valores nutricionais em resumo

430 kcal

Calorie

32 g

Proteine

25 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Cultura gastronómica

A história de Haemul Pajeon (Korean Seafood Pancake)

Haemul Pajeon (Korean Seafood Pancake) è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Haemul Pajeon (Korean Seafood Pancake) un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Haemul Pajeon (Korean Seafood Pancake) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Haemul Pajeon (Korean Seafood Pancake)

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