Tasty Table Diary

Fácil, Polaca

Lazy Man's Pierogi - Pasticcio Polacco

Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

Guardar
Lazy Man's Pierogi - Pasticcio Polacco

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale pasticcio polacco, ricca di sapore e perfetta per un pranzo sano!

Escolher esta versão

Tempo

25m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Ingredientes

100g di shirataki
60g di petto di pollo a dadini
1/2 cipolla tritata
100g di funghi champignon freschi
150g di crauti ben drenati
100g di yogurt greco 0%
sale e pepe q.b
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

Modo de preparação

1

Cuocere gli shirataki seguendo le istruzioni sulla confezione, scolarli e metterli da parte.

2

In una padella antiaderente, scaldare l'olio e rosolare il petto di pollo a dadini fino a doratura.

3

Aggiungere la cipolla tritata e i funghi champignon, saltando fino a quando sono teneri. Salare e pepare a piacere.

4

In una ciotola, mescolare il brodo di funghi (60ml), i crauti, il pollo, i funghi e gli shirataki. Aggiungere lo yogurt greco e amalgamare bene il tutto.

5

Trasferire il composto in una monoporzione da forno, coprire con carta stagnola.

6

Infornare a 180°C per 15 minuti, fino a riscaldamento completo.

Valores nutricionais em resumo

360 kcal

Calorie

30 g

Proteine

12 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Comparar as versões

Qual versão escolher?

Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Lazy Man's Pierogi - Pasticcio Polacco

Lazy Man's Pierogi - Pasticcio Polacco è un piatto molto amato della cucina Polacca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Lazy Man's Pierogi - Pasticcio Polacco un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Lazy Man's Pierogi - Pasticcio Polacco in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Lazy Man's Pierogi - Pasticcio Polacco

WOW TV

Vê a história desta receita.

O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

Ver o vídeo →

Tasty Table Academy

Descobre como esta receita se torna quatro versões.

Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Abrir o curso →

Artigos e formação

Compreende o método.

Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

Tasty Table Diary

Como transformar qualquer receita em quatro versões

Guia

Abrir →

Ricette per Dimagrire

Como tornar uma receita mais saciante

Network Reader

Abrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curso

Abrir →