Cozinhas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un mango cake light e proteico che soddisfa la voglia di dolce senza sensi di colpa: pan di spagna con farina di mandorle, crema al mascarpone magro e topping proteico al mango. Perfetto per chi segue una dieta fitness.
Tempo
55m
Porções
10 porções
Nível
Media
220 kcal
Calorie
12 g
Proteine
24 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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Subscrever gratuitamente Ho già un accountPreriscaldare il forno a 180°C. Fodorare due tortiere antiaderenti (Ø 20 cm) con carta forno.
Montare le 4 uova con 50 g di zucchero di canna e l'estratto di vaniglia per circa 10 minuti fino a ottenere un composto gonfio e pallido.
In una ciotola, setacciare insieme la farina 00, la farina di mandorle e il lievito. Incorporare delicatamente al composto di uova con movimenti dal basso verso l'alto, usando una spatola.
Dividere l'impasto fra le due tortiere e cuocere a 180°C per 25 minuti, fino a quando uno stecchino inserito nel centro esce asciutto. Togliere dal forno e far raffreddare completamente nelle tortiere.
Frullare il mango fresco con il succo di limone per ottenere una purea liscia; trasferire in una ciotola e tenere da parte.
Stemperare la gelatina in 30 ml di acqua fredda e farla sciogliere a bagnomaria.
Mescolare il mascarpone magro con lo yogurt greco e il miele fino a ottenere una crema omogenea.
Montare la panna a neve ferma e incorporarla delicatamente alla crema al mascarpone.
Aggiungere la gelatina sciolta alla crema e mescolare bene per dare struttura.
Sformare i due pan di spagna e tagliarli orizzontalmente con un coltello seghettato per ottenere 4 dischi.
Posizionare il primo disco su un piatto da portata, bagnare leggermente con parte della purea di mango e spalmare uno strato sottile di crema.
Posizionare il secondo disco e ripetere il procedimento fino a utilizzare tutti i 4 dischi.
Ricoprire completamente la torta con il resto della crema, lisciando con una spatola.
Decorare il piano con le fettine di mango fresche disposte a raggiera e una spolverata di cacao magro.
Riporre in frigorifero per almeno 4 ore prima di servire.
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Cultura gastronómica
Mango cake Protein é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Media. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
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Dove mangiarla
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