Tasty Table Diary

Fácil, Indiana

Mint Chutney

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Mint Chutney

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri il nostro chutney di menta e yogurt light, un condimento fresco e sano, perfetto per accompagnare i tuoi snack!

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Tempo

10m

Porções

8 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

25 kcal

Calorie

3 g

Proteine

3 g

Carboidrati

1 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

Inizia tritando finemente la cipolla rossa e il peperoncino verde, se desiderato.

2

In un mixer, unisci lo yogurt greco, le foglie di menta, il prezzemolo, la cipolla e il peperoncino.

3

Aggiungi il succo di limone e un pizzico di sale.

4

Frulla il tutto fino ad ottenere una consistenza cremosa e omogenea.

5

Se necessario, aggiungi un po' d'acqua per raggiungere la consistenza desiderata.

6

Trasferisci il chutney in una ciotola e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Mint Chutney

Mint Chutney é um prato muito apreciado da cozinha Indiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Mint Chutney repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Mint Chutney com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Mint Chutney

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Tasty Table Academy

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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