Tasty Table Diary

Fácil, Peruana

Peruvian Chicken Soup (Aguadito de Pollo)

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Guardar
Peruvian Chicken Soup (Aguadito de Pollo)

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri una deliziosa zuppa di pollo leggera, ricca di proteine e verdure fresche, perfetta per un pranzo sano e saziante!

Escolher esta versão

Tempo

45m

Porções

4 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

390 kcal

Calorie

35 g

Proteine

28 g

Carboidrati

14 g

Grassi

Ingredientes

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Subscrever gratuitamente Ho già un account

Modo de preparação

1

Inizia tagliando il petto di pollo a cubetti e condisci con sale, pepe e paprika.

2

In una pentola capiente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.

3

Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio schiacciato, e soffriggi fino a doratura.

4

Unisci il pollo e cuoci per circa 5 minuti, mescolando per farlo rosolare uniformemente.

5

Aggiungi la carota a rondelle, il peperone a dadini e la zucchina a cubetti, cuocendo per altri 3-4 minuti.

6

Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione.

7

Riduci la fiamma e aggiungi i piselli; lascia cuocere per circa 15-20 minuti fino a quando il pollo è cotto e le verdure tenere.

8

A fine cottura, aggiungi il prezzemolo tritato e aggiusta di sale e pepe, se necessario.

9

Servi caldo, guarnendo con ulteriore prezzemolo fresco se desideri.

Comparar as versões

Qual versão escolher?

Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Peruvian Chicken Soup (Aguadito de Pollo)

Peruvian Chicken Soup (Aguadito de Pollo) é um prato muito apreciado da cozinha Peruviana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Peruvian Chicken Soup (Aguadito de Pollo) repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Peruvian Chicken Soup (Aguadito de Pollo) com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Peruvian Chicken Soup (Aguadito de Pollo)

WOW TV

Vê a história desta receita.

O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

Ver o vídeo →

Tasty Table Academy

Descobre como esta receita se torna quatro versões.

Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Abrir o curso →

Artigos e formação

Compreende o método.

Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

Tasty Table Diary

Como transformar qualquer receita em quatro versões

Guia

Abrir →

Ricette per Dimagrire

Como tornar uma receita mais saciante

Network Reader

Abrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curso

Abrir →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Peruvian Chicken Soup (Aguadito de Pollo)

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.