Tasty Table Diary

Media, Filipina

Pochero

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Pochero

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la versione leggera e proteica del Pochero, un piatto ricco di sapore e sostanza!

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Tempo

55m

Porções

4 porções

Nível

Media

Valores nutricionais em resumo

430 kcal

Calorie

38 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e l'aglio, e soffriggi fino a quando la cipolla diventa traslucida, circa 5 minuti.

2

Aggiungi i petti di pollo e il chorizo magro, condisci con sale e pepe. Copri e cuoci per 5 minuti.

3

Versa il brodo vegetale nella pentola, assicurandoti che copra completamente il pollo. Porta a ebollizione e lascia sobbollire per 10 minuti.

4

Aggiungi i pomodori a cubetti e il cavolo cappuccio, copri e continua a cuocere per 10 minuti.

5

Unisci i fagioli cannellini e la banana verde (se usata), cuocendo coperto fino a quando il cavolo è appassito e il tutto è ben caldo, circa 5 minuti. Servi caldo.

Comparar as versões

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Cultura gastronómica

A história de Pochero

Pochero é um prato muito apreciado da cozinha Filippina, com raízes na tradição de Media. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Pochero repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Pochero com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Pochero

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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