Tasty Table Diary

Media, Canadiana

Pork Pie

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Pork Pie

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la nostra torta proteica di maiale e verdure, un piatto sano e ricco di gusto, perfetto per un pranzo nutriente!

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Tempo

1h 5m

Porções

4 porções

Nível

Media

Valores nutricionais em resumo

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

25 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

Cuocere le patate dolci in acqua bollente finché tenere, quindi schiacciarle e metterle da parte.

2

In una padella, scaldare l'olio d'oliva e soffriggere la cipolla tritata fino a doratura.

3

Aggiungere la carne di maiale e cuocere finché non è ben rosolata.

4

Incorporare gli spinaci e cuocere fino a quando appassiscono.

5

In una ciotola, mescolare la carne cotta, le patate dolci, l'uovo, la noce moscata, sale e pepe.

6

Foderare uno stampo per torta con la base di pasta sfoglia integrale.

7

Versare il ripieno nella base e coprire con un'altra sfoglia, sigillando bene i bordi.

8

Preriscaldare il forno a 180°C e cuocere per circa 30-35 minuti, finché la superficie è dorata.

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Cultura gastronómica

A história de Pork Pie

Pork Pie é um prato muito apreciado da cozinha Canadese, com raízes na tradição de Media. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Pork Pie repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Pork Pie com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Pork Pie

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Tasty Table Academy

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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