Tasty Table Diary

Media, Portuguesa

Portuguese Braised Chicken

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Portuguese Braised Chicken

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Un pollo portoghese rivisitato, ricco di sapori e leggero, perfetto per una cena sana e gustosa!

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Tempo

50m

Porções

4 porções

Nível

Media

Valores nutricionais em resumo

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

8 g

Carboidrati

24 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la salsiccia di pollo tagliata a pezzetti e rosolala per circa 5 minuti. Rimuovi dalla padella e metti da parte.

2

Nella stessa padella, aggiungi la cipolla rossa affettata, i peperoni tagliati a dadini e l'aglio tritato. Cuoci fino a quando le verdure sono morbide, circa 7-8 minuti.

3

Nel frattempo, condisci i petti di pollo con origano, basilico, sale e pepe. Aggiungi il pollo alla padella e rosola per 5-7 minuti su ogni lato fino a doratura.

4

Rimetti la salsiccia in padella con il pollo e aggiungi il vino bianco, il brodo di pollo e il peperoncino. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e copri, lasciando cuocere per circa 20 minuti.

5

Al termine, aggiungi il succo d'arancia e mescola bene. Servi caldo, guarnendo con fette di arancia.

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Cultura gastronómica

A história de Portuguese Braised Chicken

Portuguese Braised Chicken é um prato muito apreciado da cozinha Portoghese, com raízes na tradição de Media. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Portuguese Braised Chicken repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Portuguese Braised Chicken com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Portuguese Braised Chicken

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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