Cozinhas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Riso Bianco Messicano FIT, un piatto ricco di proteine e sapore, perfetto per il tuo pranzo!
Tempo
30m
Porções
1 porções
Nível
Facile
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio EVO e rosola il pollo a cubetti per circa 5 minuti fino a doratura.
Aggiungi la cipolla rossa, l'aglio e la carota, continuando a cuocere per altri 4 minuti.
Versa il brodo di pollo nella padella e porta a ebollizione.
Incorpora il riso di cavolfiore, mescolando bene; copri e riduci il fuoco, lasciando cuocere per 8-10 minuti.
In una ciotola, unisci lo yogurt greco con la polvere proteica e un pizzico di sale, mescolando fino a ottenere un composto cremoso.
Togli la padella dal fuoco e incorpora delicatamente il composto di yogurt al riso, insieme al mais; mescola per 2 minuti mantenendo il calore basso.
Servi il riso caldo, guarnito con coriandolo fresco e un pizzico di paprika affumicata.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Riso Bianco Messicano é um prato muito apreciado da cozinha Messicana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Abrir o curso →Artigos e formação
Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
