Tasty Table Diary

Fácil, Escandinava

Salsa Svedese per Polpette

Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

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Salsa Svedese per Polpette

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Versão Original

Scopri una salsa leggera e ricca di proteine per accompagnare le tue polpette!

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Tempo

25m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Ingredientes

150 ml di brodo di pollo
100 g di yogurt greco magro
20 g di farina di mandorle
2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaino di rosmarino fresco tritato
sale q.b
pepe q.b

Modo de preparação

1

In un pentolino, riscalda il brodo di pollo a fuoco medio.

2

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con la farina di mandorle, la salsa di soia, il pepe e il rosmarino fino ad ottenere un composto liscio.

3

Versa il composto nella pentola con il brodo caldo, mescolando costantemente per 2-3 minuti per evitare grumi.

4

Abbassa la fiamma e lascia cuocere per 5-7 minuti, mescolando di tanto in tanto per ottenere una salsa cremosa.

5

Aggiungi le polpette già cotte e riscalda per ulteriori 3-5 minuti.

6

Assaggia e regola di sale e pepe prima di servire.

Valores nutricionais em resumo

320 kcal

Calorie

22 g

Proteine

8 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Cultura gastronómica

A história de Salsa Svedese per Polpette

Salsa Svedese per Polpette è un piatto molto amato della cucina Scandinava, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Salsa Svedese per Polpette un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Salsa Svedese per Polpette in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Salsa Svedese per Polpette

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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