Tasty Table Diary

Fácil, Jamaicana

Tanya's Jamaican Spice Bread Low Carb

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Tanya's Jamaican Spice Bread Low Carb

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Versão Original

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Tempo

1h

Porções

20 porções

Nível

Facile

Ingredientes

200 g di farina integrale
50 g di proteine in polvere (vaniglia)
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 cucchiaino di cannella in polvere
1/2 cucchiaino di noce moscata
1/2 cucchiaino di pimento
1/2 cucchiaino di sale
2 uova
150 ml di latte di mandorla senza zucchero
50 g di miele
60 ml di olio di cocco fuso
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
succo di 1 lime
50 g di uvetta

Modo de preparação

1

Preriscalda il forno a 170°C e rivesti uno stampo per plumcake con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola la farina integrale, le proteine in polvere, il lievito, la cannella, la noce moscata, il pimento e il sale.

3

In un'altra ciotola, sbatti le uova e aggiungi il latte di mandorla, il miele, l'olio di cocco, l'estratto di vaniglia e il succo di lime.

4

Unisci gli ingredienti secchi a quelli umidi e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

5

Incorpora l'uvetta e versa l'impasto nello stampo preparato.

6

Cuoci in forno per circa 45 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

7

Lascia raffreddare nello stampo per 10 minuti, quindi trasferisci su una gratella per raffreddare completamente.

Valores nutricionais em resumo

150 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

25 g

Carboidrati

4 g

Grassi

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Cultura gastronómica

A história de Tanya's Jamaican Spice Bread Low Carb

Tanya's Jamaican Spice Bread Low Carb è un piatto molto amato della cucina Giamaicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Tanya's Jamaican Spice Bread Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Tanya's Jamaican Spice Bread Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Tanya's Jamaican Spice Bread Low Carb

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