Traditional Mexican Guacamole Low Fat

In una ciotola, schiaccia gli avocado fino a ottenere una consistenza cremosa.

Aggiungi lo yogurt greco e mescola bene per amalgamare.

Taglia il pomodoro e la cipolla a cubetti piccoli e aggiungili al composto di avocado.

Spremi il succo di lime e, se gradito, aggiungi il jalapeño tritato.

Condisci con sale, pepe e coriandolo fresco tritato.

Mescola il tutto delicatamente e servi subito con tortilla chips o verdure.

In una ciotola, schiacciare gli avocado fino a ottenere una consistenza cremosa.

Aggiungere lo yogurt greco e mescolare bene per aumentare il contenuto proteico.

Tagliare a cubetti il pomodoro e la cipolla, e unirli al composto di avocado.

Spremere il succo di lime e aggiungere il coriandolo tritato.

Se gradito, aggiungere il peperoncino jalapeño tagliato finemente.

Mescolare bene, quindi aggiustare di sale e pepe secondo il gusto.

Servire fresco con bastoncini di verdura o nachos integrali.

In una ciotola, schiaccia gli avocado fino a ottenere una consistenza cremosa.

Aggiungi lo yogurt greco e mescola bene fino a creare un composto omogeneo.

Taglia a cubetti il pomodoro e la cipolla rossa, e aggiungili alla ciotola.

Se desideri un tocco piccante, trita finemente il jalapeño e uniscilo al mix.

Condisci con il succo di lime, sale, pepe e coriandolo fresco. Mescola bene.

Servi subito con nachos integrali o verdure fresche.